Корзина
76 отзывов
+380
68
466-57-74
Интернет-магазин Sollomia - кожаные изделия ручной работы от украинских производителей

Борьба с негативом: как радоваться жизни на полную

Борьба с негативом: как радоваться жизни на полную
Негатив – это крепкая стена на пути к счастью. Почему человек так настойчиво цепляется за апатию, цинизм и тревогу? «Мир жесток» - ответят многие. «Я просто реалист» - последует следующий ответ.

14.02.18

Негатив – это крепкая стена на пути к счастью. Почему человек так настойчиво цепляется за апатию, цинизм и тревогу? «Мир жесток» - ответят многие. «Я просто реалист» - последует следующий ответ. По мнению психологов – это не реализм, а всего лишь защитный механизм. Бостонский психотерапевт Эма Фальчук берется рассказать, как прекратить жить в несчастье и мешать другим быть счастливым.

Превышение самообороны

Негативные чувства или мысли периодически появляются у каждого человека. Абсолютно у каждого. Но каждый из нас в разной степени проживает их: кто-то принимает, другой отрицает. По-настоящему принять себя – это принять и хорошенько изучить свою негативность. Давайте же рассмотрим, что есть такое негатив. По сути, это наше сознание и энергия, только несколько искривленные. А произрастает негатив от боли. Он становится частью нас, которая хочет наказать, получать, но не отдавать, скрывает свою уязвимость. Именно эти чувства и заставляют нас страдать, они изолируют нас от окружающих и заставляют страдать в одиночестве.

Мы маскируем негатив, идеализируя себя, принимая себя за человека, каковым хотим казаться окружающим, или какими мы считаем обязательно нужно быть. И тогда негатив переходит на бессознательный уровень, продолжая жить в нас. А мы все так же не чувствуем себя целостными личностями, и чувство вины продолжает накапливаться «под крылом» у негатива. Мы или недостаточно хороши для чего-то, кого-то или целого мира в общем. А если недостаточно хороши, значит взять с нас нечего. Затем мы отказываемся от ответственности за свою жизнь, работу, отношения. Но на самом деле, это не мы недостаточно хороши, это мы не умеем принимать себя. А ведь цельность приобретается только с принятием себя.

Сопротивление

Источником негатива часто становится сопротивление. Так можно назвать все, что находится межу человеком и истиной, которая есть осознанностью и цельностью. Природой человека заложено сопротивление осознанности, ведь с осознанностью на арену выходит страх потерпеть поражение, не выдержать и погибнуть. Порой сопротивление порождает своеволием. Мы используем его с единственной целью – доказать, что мы контролируем свою жизнь полностью самостоятельно. Своеволие далеко от свободного выбора. Своеволием движет наше эго, нехватка доверия, стремление к безопасности. А фундамент любого сопротивления – это гордость. Она создает образ неуязвимого и непогрешимого человека. Она заявляет: «Я лучше других. Я могу скрыть свои чувства, сердце и потребности». Она думает, что защищает нас. Именно она считает уязвимость унизительной.

Как перестать сопротивляться радости

Я всегда прошу клиентов попытаться определить, что является основой для их сопротивления, которое становится преградой к осознанности. Когда они определяют это – своеволие, страх, гордость, разделение на «белое и черное», начинается работа над препятствиями. Порой достаточно быть честными перед самим собой и смело их назвать. В этом нет ничего плохого, ведь всевозможные защитные механизмы даны нам с рождения. Но взрослея, мы обязаны принимать себя, сопереживать самому себе или заручиться уверенность – что все мы по-своему хорошие, а главное – достаточно смелые, чтобы признать свои слабости и недостатки.

Источник: Womo.ua

Предыдущие статьи